高尾山～陣馬山～高尾山トレラン

　トカゲ・カナヘビにたくさん会って、最後はアオダイショウにまで会えました。

お花はホウチャクソウとウマノアシガタが満開、

イカリソウ、ジュウニヒトエも咲きだしてましたよ♪

鳥はツツドリ、ヤブサメ、クロツグミ、キビタキ、オオルリと夏鳥ラッシュ。

アオゲラもたくさんいました。

ハンミョウ・ミヤマカラスアゲハ・クマバチにはたくさん会いました。

ルリタテハは一度きり。

さて肝心の走りですが、3時間くらいで目途が付くかな？と思っていたら

3時間超えたところでshoumaともども足に痛みが生じ、結局4時間半も

掛かっちゃいました

キメキメの山ガールやハンドバックたすき掛けの観光客の前で、

薬王院の階段を手すりにすがって降りるのは、いやあ、恥ずかしかった

金哲彦先生もおっしゃってましたが（TVで）、長い時間走るといろんなことが

起こるものですね～

変わったな～と思ったのは、景信山から陣馬方面のマキ道が、

結構閉鎖になっていたこと。

植生保護でしょうか。UPDOWNを律儀にこなすので、

トレーニングとしては最高です

まあ、歩きで片道5時間以上かかるところ、往復4時間半。

ひなてく隊としては大分進歩でございます。

途中で見たキンランの黄色が最大のご褒美です

今はアイシング・ストレッチ・マッサージに追われています

この年になると、大方の自分の体の不調は対処の仕方がわかってくるもんで、

(j自分に合う先生方もいるし）、そう考えると、年を取るのも悪くない

あ、そうそうCM中の『ゲータレードRUN』試してみましたが、

スポーツドリンク嫌いのmikolaでも違和感なしに飲めましたよ。

『アクエリアスゼロ』は甘すぎ

写真なしのご報告のみでした。

ツミの巣作り

　ひなた山で、ツミが巣作り始めました。

つがいで出入りもしていて

楽しみなのですが、心配なのは・・・・

カラスが邪魔して、よくケンカしているのと、

なんと、玄関先！・・・・出入りに大変気を使います

夏鳥調査トレラン

　毎年5月上旬、ひなてく隊はある低山を縦走しながら、勝手に夏鳥調査をしています。

今年は5月5日に行いました。つい走っちゃいますが…

ま、持っていくのはコンデジです。登山口でキビタキ♀2羽。

　

ヤマツツジはぽちぽち。アオキの花って、よく見るとかわいい♪

　

イチゴ特集。クサイチゴとモミジイチゴ…ニガイチゴかな？？

富士山も見えました～！良い空気。

大好きなチゴユリ。

途中、スカイツリーもうっすら。

ジージージ…という声に仰ぎ見ると、キビタキ♂が縄張り争いしてました。

あんな声も出すんだ～

出会ったトリ

　キビタキ１２　オオルリ４　ツツドリ４　ヤブサメ１　センダイムシクイ２

出会ったイキモノ（わかるものだけ）

　カナヘビ1　トカゲ２　ルリタテハ１　ミヤマカラスアゲハ１　ヒカゲチョウ３

キビタキラッシュ！でした。今季は夏鳥にたくさん会えてうれしいな～

ダブルレインボー

　このところの荒天は、自然の力の絶大さを感じるばかりですが、

良いこともあります。

くっきり7色数えられるほどきれいなダブルレインボーがよく出ます♪

shoumaが見つけ、ベランダで乾杯しながら眺めたこともありますが、

仕事中ふと見つけ、みんなで眺めたこともありました。

「久しぶりに見た～」「きれ～い」と口ぐちに言い合う中、後輩が一言。

「よしっ！前向きに生きるぞ～っ！！」

「そうそう、良いことあるっ！！」みんなで笑いながらはっぱ掛けました。

嵐の後には虹が掛かる。それも、きっと、ダブルレインボー

スーパームーンだそうです。

　月の出がきれいなので写真を撮っていたら

スーパームーンだそうです。twitterのフォロワーさんに教えてもらいました。

今夜はうさぎさんにちょっぴり近いそうですよ。ちょっとうれしい

三頭山

　オナガが飛び立ち、ヒヨの渡り、ツバメのカップル、キャベツ畑のモンシロチョウなど

横目に、着いたのは奥多摩。こちらはまだまだ春が浅い感じ。

三頭山に向かう道は、サクラやシダレザクラが満開。

コガラのカップルに見送られてトレラン出発。

山はまだまだ、キブシやサンシュユが満開。

でもオオルリ、センダイムシクイ、ツツドリ、ヤブサメの声がいっぱ～～～い

夏鳥来てますね～

と、目の前に

オオルリ！！コンデジなので写りは悪いのですが

（今日はコンデジ持って行きましたラッキ～♪）

オオルリブルーを堪能～



アズマイチゲも、もう少しで開きます。

カケスやミソサザイもそこここにいます。



ミソサザイは小さい体で踏ん張って、ライバル同士一歩も引かない縄張り宣言。

ヒメネズミに会いました。トレランしているとネズミによく会うのはなぜ？？

ハシリドコロはすでにこんなに大きい！毒がありますが、どの野草よりも

早く芽吹いて花を咲かすんだあ。

ヤブレガサはこのくらいの開き具合が好きかも～♪

三頭山西峰山頂に着くと、

雲が切れて、富士山が見えました。

ヒオドシチョウも日向ぼっこ。

中央峰、東峰を経て、鞘口峠経由で下りへ。コルリ？とトラツグミの声が響きます。

カタクリが一輪。可憐だあ～

アスファルトの上ではルリシジミが日向ぼっこ。でも、とっても保護色で

踏まないようにするのが大変

夏日のトレラン、夏鳥にたくさん会えて最高でした～♪

今熊山～刈寄山～今熊山

　ムラサキツツジとサクラとモモと・・・里山は全ての花が

一斉に咲き誇っていました。こ～～～んな花盛りに、

コンデジすら持たずトレランしているひなてく隊って、一体…

今熊山の、今熊神社。

ムラサキツツジの谷。駐車場の混みようは、すごいことになっていました

山道も

モミジイチゴや

エイザンスミレや

スミレ、スミレ～♪センボンヤリも咲いていました。

スミレ見るのに忙しくて、走っている暇がないっ！？

ま、こんな光景には、狂喜して走るどころではありませんが・・・

小っちゃいスミレだって見逃しませんよ～♪（←ほんとに走っているのかっ！）

shoumaのバックは桜とムラサキツツジ。

携帯のカメラを使いこなせず、色が出ず、残念。

あ、ヤブサメの声も聴きました。夏鳥には寒い気温だったかな？

ヤマガラとカケスのデートを邪魔しちゃいました

お花見マラニック

　　マラニックとは『マラソン』＋『ピクニック』。

日曜日、雨上がり。しゅっぱ～～つっ

のんびり走りながら着いたのは、庭園。

枝垂桜が満開。カタクリも咲きだしている中、

黄色いカタクリ発見！西洋カタクリという園芸種だそうです。

展望台からはスカイツリーも見えました。

ムラサキツツジも満開。アオサギが超低空で飛んでいきます。

お花見を満喫した後、走り出します。

ルリタテハやムクドリに会い、里山の風景に歓声を上げつつ、

牛もいました

しばらく行くと、おいしい

ジェラード屋さんで一休み。地元産のいちご＆牛乳

ここから住宅街を抜けて川沿いに出ます。

カルガモ、ホオジロ、トビ、モズ、イカルチドリに会いながら走っていると、

カジカガエルの声が！

もうそんな時期かあ～

風で散った桜の花びらが川に浮かび、コイがのんびり泳いでる。

合計４時間、桜吹雪の中のマラニックでした

高尾山～景信山～高尾山

　4月12日。前日の雨で朝、山道が滑りまくり、高尾～景信のピストンのトレラン。

　ひなた山では、ノスリに見送られて出発。イカルの声を聴きながら、

高尾の麓はサクラ、ミツバツツジが満開。頂上からは富士山ど～ん！！

雨上がりの空気も爽快～♪

尾根伝いの桜はまだつぼみ（今日あたり、満開かも）。

そして、ヤブサメの声が夏鳥もう来ているんですね！道中3個体確認。

スミレもエイザンスミレやいろんな種類（区別つかず）が咲き誇ってます。

ヤマガラ、シジュウカラ、エナガ、ヒヨドリ、み～んなペアで春を謳歌してますし、

ミソサザイのさえずり、ルリタテハ、カナヘビ、そして木の根っこにアカネズミ

春風とともに走って最高の一日でした

今熊山～刈寄山

　イカルに見送られて出発、途中イノシシが落ち葉をラッセルしている音

を聞きながら（姿はチラリ、だけ）。

ハセツネ30の前だったからか、蛍光テープがきれいに貼ってありました。

ここ迷うか？という所にも目印があって、山屋とトレラン屋の発想の違いかな。

ひなてく隊は両方やるので、何となく両者の気持ちがわかるような。

　途中で会ったご夫婦に、「うわ！今日、初めてヒトに会ったよ！！」と言われました

刈寄山の山頂はヒオドシチョウがいっぱいいました。

山は笑う手前、微笑むくらい？？

良い季節です（まあ、どんな季節でもそう思うのですが）。