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2016年4月12日 (火)

糖質制限のメリット・デメリット

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軟弱ひなてく隊的には、かなり厳しい
糖質制限ダイエットを2年程行ってました。
チートデイや登山以外は糖質・炭水化物なし。
調味料からも抜いて、お菓子類も食べず。
フルーツは食べてました。

漠然と気付いたことを羅列します。
※個人の身体に起きたことで、医療的根拠はありません。すみません…
・悪玉コレステロールが増えた。
・老眼が出てきた。
・物忘れが増えた。
・体臭がきつくなった。
・すぐガス欠になるから根気がない。
・低血糖故か手が震えた。
・頭痛がひどくなった。
・抵抗力がなくなった。
・冷え性が悪化した。
良い面も。
・胃の調子が良い。
・肌に吹き出物ができず、脂性が治った。
・性格が穏やかになった。
・身体が軽いので、行動力がでた。
・ネガティブなことを考えない。
デメリットもメリットも、明らかに脳へ
栄養が行っていないことに起因する感じ?
結局はmikolaの喘息がきっかけで、中止。
すると見事な位デメリット・メリットが
逆転した&脂肪が付きすぎ…(汗)
いやあ、炭水化物って美味しい…←食べ過ぎ
ちょうど良い食生活って、ムズカシイ!


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